На этой неделе ЗОЖ, проживающие нашего интерната узнали о упражнениях с хулахупом: пользе и противопоказаниях, о правилах занятий, а также появились и индивидуальные рекомендации от наших проживающих: 
Основными преимуществами использования обруча являются: улучшение координации движений и эластичности мышц; 
получение стойкого эффекта похудения; 
улучшение кровообращения и питания тканей; 
ускорение обменных процессов в организме; 
укрепление многих мышц тела, в особенности поясницы, талии, живота; 
выравнивание осанки и предотвращение сутулости; 
массаж внутренних органов, вследствие которого улучшается перистальтика кишечника; 
укрепление сердечно-сосудистой системы; 
улучшение работы дыхательной системы; 
массажное воздействие обруча помогает устранить целлюлит и подтянуть кожу. 
упражнения: Встав прямо, разместите ноги так, чтобы одна была немного впереди другой. Возьмитесь двумя руками за снаряд и сделайте толчок, раскрутив его вокруг талии. Продолжайте вращать обруч в течение 25 минут. Вытяните одну руку горизонтально вбок, наденьте на нее хула-хуп и крутите его в течение 15 минут. Для удержания равновесия разведите руки, одну ногу отведите вбок, надев на нее обруч. Постарайтесь несколько минут вращать обруч на одной ноге, для начала можно использовать опору. Встаньте ровно, ноги сомкните, разместив снаряд на линии бедер. Вращайте его в течение 15-25 минут.